خرید دانه کینوا

دانه کینوا یکی از منابع غنی از پروتئین گیاهی و فیبر است. در هر 185 گرم کینوا پخته شده، حدود 8 گرم پروتئین و 5 گرم فیبر وجود دارد. کینوا یک پروتئین کامل است، به این معنی که تمامی آمینه آسیدهای ضروری که بدن ما نمی‌تواند خودش تولید کند را دارا می‌باشد.

این دانه‌ها غنی از پروتئین، فیبر غذایی، ویتامین‌های گروه B و مواد معدنی هستند. کینوا بومی منطقه آند در آمریکای جنوبی است و در آنجا به عنوان یک محصول اصلی برای هزاران سال کشت شده است. امروزه کینوا در کشورهای مختلفی از جمله ایالات متحده، کانادا، ایتالیا، سوئد و هند کشت می‌شود.

دانه کینوا دارای مقادیر زیادی از مواد مغذی است، از جمله فولات، مس، آهن، زینک، ویتامین B6، ویتامین E، منیزیم، منگنز، فسفر، پتاسیم و مقادیر قابل توجهی از فیبر و پروتئین. این دانه‌ها نیز غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها مانند کوئرستین و کمفرول هستند.

دانه کینوا چندکاره است و می‌تواند در غذاهای شیرین و تند مورد استفاده قرار گیرد. این دانه‌ها می‌توانند به سالادها، سوپ‌ها، و یا حتی دسرها و به عنوان تاپینگ نان اضافه شوند. دانه کینوا همچنین فاقد گلوتن است و می‌تواند جایگزین خوبی برای افرادی که به گلوتن حساسیت دارند در غذاهای مختلف باشد. برای خرید دانه کینوا میتوانید از طریق همین صفحه اقدام کنید.