خرید دانه چیا

دانه چیا یکی از منابع غنی از اسیدهای چرب امگا 3 است و همچنین منبع خوبی از فیبر محسوب می‌شود. این دانه‌های کوچک و سیاه چندان طعم خاصی ندارند، بنابراین می‌توان آن‌ها را به انواع خمیر و غذاها اضافه کرد.

دانه چیا دارای مقادیر زیادی فیبر، پروتئین فراوان، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌های ضروری است. این دانه‌ها می‌توانند به بهبود سلامتی گوارش، کاهش فشار خون و کنترل بهتر قند خون کمک کنند.

از دانه چیا میتوان به صورت مختلف استفاده کرد. با خمیرتون ترکیب کنید یا روی خمیرتون بریزید. درون نوشیدنی بریزید و مصرف کنید. آنها را  به مدت 12 ساعت خیس کنید و به عنوان پودینگ استفاده کنید. دانه چیا را به صورت خشک روی سالاد بریزید. یا حتی برای پخت و پز استفاده کنید.

به علاوه، دانه‌های چیا منبع عالی از بسیاری از مواد مغذی هستند. 30 گرم دانه چیا می‌تواند کمک کند تا مقدار قابل توجهی از نیاز روزانه شما از فیبر، پروتئین، مواد معدنی و ویتامین‌های B را تامین کند. دانه‌های چیا همچنین غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها مانند پلی‌فنول‌ها هستند. آنتی‌اکسیدان‌ها با رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کنند که می‌توانند سلول‌های شما را آسیب بزنند.

برای خرید دانه چیا میتوانید از طریق همین صفحه اقدام کنید.